Penyebab dan Cara Mencegah Rambut Rontok yang Ampuh

Cari tahu penyebab dan cara mencegah rambut rontok di sini!

Sebagaimana tubuh dan wajah yang perlu mendapatkan perawatan, kondisi rambut juga perlu diperhatikan. Rambut yang tidak terawat tidak hanya menganggu kenyamanan diri namun juga mempengaruhi penampilan dan orang lain. Perawatan rambut mungkin tidak sesulit perawatan wajah, meski demikian rambut perlu dirawat sesuai dengan tipe dan masalah yang dihadapi.

Salah satu masalah masalah rambut umum yang dialami banyak orang baik pria maupun wanita adalah rambut rontok. Rambut rontok tentu sangat menganggu terutama bagi mereka yang memiliki rambut yang panjang. Jika terus dibiarkan, kondisi ini bisa berujung pada rambut yang semakin menipis dan sulit untuk kembali sehat.

Oleh karena itu, artikel kali ini akan membahas tentang apa saja penyebab rambut rontok dan bagaimana cara mencegah rambut rontok yang ampuh dan mudah dilakukan.

Penyebab Rambut Rontok

Sebelum mencari tahu bagaimana cara mengatasi rambut rontok yang tepat, penting untuk mengetahui beberapa penyebab utama rambut rontok. Berikut beberapa faktor yang sering menjadi pemicu, yaitu:

1. Stres dan Gaya Hidup Tidak Sehat: Stres dapat menyebabkan kurang tidur dan pola makan tidak teratur yang dapat membuat rambut rontok dalam jumlah besar. Gaya hidup tidak sehat seperti merokok, konsumsi alkohol atau jarang berolahraga juga mengganggu sirkulasi darah ke kulit kepala sehingga mempengaruhi kesehatan rambut.
2. Kondisi Lingkungan yang Buruk: Polusi udara, asap kendaraan, debu, hingga sinar matahari dapat menyumbat pori-pori kulit kepala, melemahkan struktur rambut sehingga membuatnya kusam, rapuh, dan mudah rontok.
3. Perubahan Hormon: Perubahan hormon terutama pada wanita seperti saat hamil, melahirkan, penggunaan pil KB, atau menopause sering kali menyebabkan perubahan kadar estrogen dan progesteron yang memengaruhi siklus rambut, menyebabkan kebotakan dan kerontokan rambut.
4. Faktor Kebiasaan: Kebiasaan sehari-hari yang terlihat sepele bisa berdampak besar pada kesehatan rambut. Misalnya menyisir rambut terlalu keras, mengikat rambut terlalu kencang, menyentuh rambut dengan tangan kotor, atau menggosok rambut basah dengan kasar serta kebiasaan tidur tanpa melonggarkan ikatan rambut.
5. Penggunaan Produk Kimia Berlebihan: Proses kimia dalam pewarnaan, bleaching, rebonding, atau smoothing yang berlebihan dapat merusak rambut dan melemahkan strukturnya. Selain itu, panas berlebihan terutama akibat styling juga membuat rambut cenderung rapuh, bercabang, dan mudah patah.

7 Cara Mengatasi Rambut Rontok yang Ampuh dan Mudah

Setelah mengetahui beberapa penyebab mengapa rambut rontok, kamu bisa mulai melakukan beberapa langkah pencegahan. Berikut beberapa cara untuk mencegah rambut rontok yang ampuh, yaitu:

1. Manajemen Stres yang Baik

Stres yang berkepanjangan adalah salah satu penyebab utama kerontokan rambut. Karena itu mengelola stres dengan baik dapat membantu menyeimbangkan hormon dan mengurangi perubahan hormon pada tubuh. Kamu bisa luangkan waktu untuk relaksasi atau jalan santai untuk menurunkan kadar hormon stres yang berdampak langsung pada kesehatan rambut.

2. Penuhi Asupan Nutrisi

Rambut membutuhkan nutrisi lengkap untuk tumbuh kuat dan sehat. Kekurangan protein, zat besi, seng, vitamin D dan vitamin B dapat memicu kerontokan. Pastikan untuk memperhatikan pola makan, misalnya dengan konsumsi telur, ikan, kacang-kacangan, bayam, alpukat, dan biji-bijian utuh. Jika asupan harian kurang mencukupi, kamu bisa mengonsumsi suplemen khusus rambut atas resep dokter.

3. Gunakan Produk Khusus Rambut Rontok

Cara utama yang tidak kalah penting untuk mencegah rambut kembali rontok adalah dengan menggunakan produk khusus rambut rontok. Pilih sampo, kondisioner, dan serum yang diformulasikan khusus untuk mengurangi kerontokan. Cari produk yang mengandung bahan aktif berkualitas yang terbukti secara klinis membantu memperkuat akar rambut. Hindari produk yang mengandung sulfat keras, paraben, atau alkohol karena bisa mengeringkan kulit kepala dan memperparah kerontokan. Salah satu produk perawatan rambut rontok yang bisa kamu coba adalah Naturica Energizing Series.

4. Gunakan Minyak Kelapa Secara Rutin

Minyak kelapa adalah salah satu minyak alami yang banyak digunakan masyarakat Indonesia untuk mencegah rambut rontok. Kandungan asam lauratnya mampu menembus batang rambut dan mencegah rambut rapuh dan patah. Oleskan minyak kelapa ke kulit kepala dan rambut sebagai hair oil 2–3 kali seminggu, pijat selama 5–10 menit, lalu diamkan minimal 30 menit sebelum keramas.

5. Hindari Sering Ganti Sampo

Mengganti sampo terlalu sering terutama shampoo dengan formula yang sangat berbeda dapat mengganggu keseimbangan alami kulit kepala. Setiap produk perawatan rambut biasanya memerlukan waktu untuk menunjukkan hasil, sehingga perubahan produk yang terlalu sering dapat menyebabkan iritasi, ketombe, atau produksi minyak berlebih yang memperparah kerontokan. Pilih satu sampo yang cocok dengan jenis rambut dan masalah rambut dan gunakan rutin minimal 4–6 minggu.

6. Hindari Paparan Langsung Sinar Matahari

Sinar UV tidak hanya merusak kulit, tetapi juga membuat rambut menjadi cepat kering, rapuh, dan mudah patah. Paparan sinar yang berlebihan dapat melemahkan struktur protein rambut dan merusak kulit kepala. Sebaiknya gunakan topi, scarf, atau payung untuk melindungi rambut.

7. Hindari Styling Berlebihan

Alat styling yang menghasilkan panas baik catok, blow dryer, curling iron, smoothing dan pewarnaan berulang dapat merusak dan melemahkan akar rambut. Batasi styling atau penggunaan alat panas maksimal 1–2 kali seminggu. Hindari juga sering mengecat rambut karena dapat menyebabkan kerusakan, iritasi, alergi hingga risiko kanker.

Baca Juga: Hair Oil Organik: Manfaat, Cara Pakai dan Rekomendasinya

Naturica Energizing Series: Solusi Ampuh untuk Rambut Rontok

Seperti yang disebutkan di atas, salah satu cara mengatasi rambut rontok adalah menggunakan produk perawatan rambut yang tepat. Oleh karena itu, brand perawatan kecantikan global asal Italia yaitu Naturica menghadirkan Energizing Series yang diformulasikan khusus untuk menguatkan rambut dan mencegah kerontokan secara efektif. Berikut rangkaian Naturica Energizing Series, yaitu:

1. Naturica Energizing Miracle Shampoo: Shampo yang dirancang khusus untuk membersihkan kulit kepala secara menyeluruh sekaligus merangsang pertumbuhan rambut baru. Mengandung ekstrak tanaman alami yang menutrisi kulit kepala dan membantu mengurangi kerontokan.
2. Naturica Energizing Miracle Serum: Serum rambut yang memiliki konsentrasi bahan aktif yang lebih tinggi untuk memberikan perawatan intensif pada akar rambut. Berfungsi untuk menguatkan akar rambut, menghidrasi kulit kepala dan meningkatkan pertumbuhan rambut baru.

Cara Pakai Naturica Energizing Series: Basahi rambut dengan air hangat, gunakan Naturica Energizing Shampoo secukupnya, lalu pijat lembut kulit kepala selama 2-3 menit sebelum bilas. Keringkan rambut lalu aplikasikan Naturica Energizing Serum secara merata dan pijat perlahan selama beberapa menit agar serum meresap dengan baik.

Temukan Rangkain Produk Naturica Hanya di Beauty World

Ingin beralih menggunakan produk Naturica-Rica tapi belum tahu mau beli di mana? Tenang saja, Beauty World menyediakan rangkaian produk Naturica yang lengkap dan asli dari Italia. Beauty World adalh distributor resmi brand Naturica-Rica di Indonesi sehingga kamu bisa mengakses produk Naturica-Rica dengan mudah. Kamu bisa membeli produk Naturica Energizing Series di website Beauty World.

Beauty World hadir sebagai One Stop Partner for Aesthetic, Beauty, and Wellness untuk memenuhi semua kebutuhan kecantikan dan kesejahteraan kamu. Dari perawatan kulit dan tubuh, produk kecantikan terbaik, hingga teknologi estetik tercanggih, semua tersedia lengkap di website Beauty World.

Nikmati produk dan alat kecantikan berkualitas tinggi dengan pilihan lengkap dan asli dari brand-brand ternama global. Beauty World terus berkomitmen untuk memberikan solusi kecantikan yang aman, terjamin, dan optimal baik untuk profesional maupun personal.

Temukan peralatan kecantikan yang kamu butuhkan sekarang! Jangan lupa ikuti juga akun media sosial Beauty World di Instagram @beautyworldindo, Facebook di @beautyworld.idn, TikTok di @beautyworld.idn, YouTube di @beautyworldindo dan LinkedIn di @beautyworldindonesia untuk informasi terbaru, promo eksklusif, serta tips seputar kecantikan dan wellness.